加圧トレーニング第12回☆
本日圧アーーップ!!!
アップした割には何の抵抗もなく楽しくトレーニングできました♪
最近、加圧しながらセルライトも除去していけば効果が出やすいかな？
と勝手に思い、セルライト除去コロコロを購入してみました＾＾
お風呂につかりながらコロコロコロ…きっと家族のものはよくやるな〜と思っていることでしょう（汗）
そして、コロコロも終盤に入ってきたところで今度はマッサージ。
本当はお風呂上りにするのがベストのようですが、私は時間を無駄にしたくないので浴槽でマッサージしてしまいます。
体の皮膚は一枚につながっているので、丁寧にリンパを流してあげることにより、
２〜３kgはすぐに落ちるそう。
実際ソコまでは落ちませんでしたけど…でも体脂肪の数値ははイイ感じに下ってきております。
加圧の効果なのか？マッサージ？はたまたコロコロ？
どの効果なのかは定かではありませんが、同時進行でこれからも行っていきたいと思います！
