2008-04-17から1日間の記事一覧
今日は新メニュー。 ベンチトレーニング（長い鉄の棒に重りをつけてするトレーニング）での新しい技？＾＾ グッドモーニング。 背筋（脊柱起立筋）を鍛えるトレーニングです。やり方は、腰幅より少し多めに足を開き少しひざを曲げる。 バーを後肩ラインにか…
今日は新メニュー。 ベンチトレーニング（長い鉄の棒に重りをつけてするトレーニング）での新しい技？＾＾ グッドモーニング。 背筋（脊柱起立筋）を鍛えるトレーニングです。やり方は、腰幅より少し多めに足を開き少しひざを曲げる。 バーを後肩ラインにか…
