両腕 手首まで天の川のように斑点の群れが。 本日も新たなメニューを取り入れていただきながら、楽しく30分のトレーニングをこなしてきました。 昨日は、友達の誕生日会で少々（いやホントに少々）のお酒が入ったので、今日は若干いつもより辛く感じました。…