今日も張り切ってトレーニング♪

両足の拷問のような重りが身にしみて。

今日一番辛かったのは『３秒スクワット』

腰幅に足を開いた状態で下に沈み…１…２…３。
そこで１秒ほど停止して上に上がり…１…２…３。

それを１５回。
も〜う１０回辺りから足がプルプルでした>_<

最近間食するおやつも考えた方が良いと思い（と言うよりは間食やめればイイのですが^^;）、
ドライフルーツとナッツにしようと先生に相談したのですが、

ドライフルーツは果糖やら砂糖がコーティングされている、との理由で却下。
ナッツは、結構脂質が高いですよぉ〜とサラッと笑顔で却下。

ボディービルダーのようなシックスパック（腹筋が６つに分かれている状態）を作るには、
ジャンクフードや清涼飲料水を一切断ち、脂質、炭水化物を控えれば出来やすくなるそう。

とは言え、そこを目標としているわけではないですが（笑）
ん〜どの世界もストイック度の高い者が最後に笑うのですね。